Desayuno: Ok. 1/2 Mañana: Vermouth rojo, aceitunas y empanada. Comida: Tostadita con paté, Jamón crudo, quedo en láminas y rúcula y 2 canelones de ricota y espinaca. 1/2 Tiramisú. 1/2 Tarde: 2 tés verdes, 8 palmeritas, 1 galletita de almendra, 1 feta de pavo y otra de queso. Cena: Merluza a la plancha con papas y espinacas al vapor. Compota de 1 pera c/canela. Antes de dormir: nada.
|
93,5 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|