|
Вчера был не просто чит-перечит дэй, а какое-то обжиралово, мы не столько выпили даже, сколько съели))) такой героизм - за день съедена норма калорий двух дней и еще 5% сверху!))) но лучшие подруги переезжают в другие страны не так часто в этой жизни... Так что можно... Хотя повод грустный((
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1599 kcal
|
Vet: 34,61g | Eiwit: 72,19g | Kolhy: 253,83g.
Ontbijt: Хлебный Спас Черничные Тарталетки, Йогуртовый десерт с черносливом, Кунжутное Масло, Рис. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Огородников Лечо Болгарское, Куриная Грудка на Пару. Diner: Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Лакомства для Здоровья Ананас, Живые Конфеты Мелисса и Клубника, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Лукум, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гупта. Snacks/Andere: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Красное Яблоко, Вода Питьевая. meer...
|
|
1873 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Bodypump - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|