Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2016
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
898 kcal
|
Vet: 18,74g | Eiwit: 77,41g | Kolhy: 95,96g.
Ontbijt: Batavo Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Alface Rúcula, Alface Americana, Quero Feijão Preto, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz Integral. Diner: Musclepharm Whey Protein, Frimesa Leite Zero Lactose. Snacks/Andere: Trio Barra de Proteína (33g). meer...
|
|
2253 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thiciane Lubczyk's Gewicht Geschiedenis
|