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3 Mittagessen für heute..? Spiegeleier, Rohschinken und Eiweißbrot.? Ich habe fertig. So viel essen,
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1595 kcal
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Vet: 90,88g | Eiwit: 101,28g | Kolhy: 76,67g.
Ontbijt: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chokolate, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lunch: Knoblauch, Olivenöl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini, Netto Caesar Salat. Diner: Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, K-Classic Rohschinken-Würfel, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Spiegelei ohne Fett. meer...
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4779 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Afwassen - 15 minuten, Massage - 15 minuten, Koken - 15 minuten, Dansen (Low Impact) - 2 uren en 5 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Douchen - 15 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 6 uren en 22 minuten, Lezen - 20 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten. meer...
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 Reacties
das sieht ja legga aus..mmmhh..:-))
18 nov 16 door lid: Biggi Maya
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Oooch, jch mag auch Ei, das ist aber ein volles Nö-Go. Aber ich liebe z.B. Rührei mit Senf auf nem Brötchen....nur meine Galle nicht. Sieht gut aus 😀
18 nov 16 door lid: Josie27072010
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Auch lecker..mmh..Man gut, daß ich schon gegessen habe..:-))))
18 nov 16 door lid: Biggi Maya
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18 nov 16 door lid: Schalkerin1904
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Sagt mir doch bitte mal: was ist eine Portion? Sind das immer 100gr???
18 nov 16 door lid: Biggi Maya
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Ohne gute Grundlage sollte man nie auf die Piste gehen. Aber ich glaube mit 3 Mittagessen bist du da gut abgesichert :D. Viel Spaß
18 nov 16 door lid: PonyUndKleid
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Biggi, eine Portion sind so viele Gramm, wie Du isst...musst Du eingeben dann 🌞
18 nov 16 door lid: Viviace
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Nu bin ich irritiert..da steht doch immer: 1 Portion = ...Kalorien ??? Irgendwie hab ich da nen Hänger...Aber ich schlaf mal ne Nacht drüber..dumm guck..:-))))) Danke und schlaf schön..:-))
18 nov 16 door lid: Biggi Maya
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1 Portion kann ja auch 1 Becher, 1 Stück oder sonst was sein, das kannst Du doch auswählen...einfach auf die Angabe drauf klicken und schauen, was da so zur Auswahl steht...
18 nov 16 door lid: Viviace
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Schanke dön..:-))) Ich wünsche dir einen schönen Samstag..:-))
19 nov 16 door lid: Biggi Maya
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Büdde doch, herzlich gern - und ebenso 🌞
19 nov 16 door lid: Viviace
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Fagmich's Gewicht Geschiedenis
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