|
ne kadar spor yaparsan yap yemegi kısmadiktan sonra kilo verilmiyo...yedigim gun bakiyorum verememisim spor yaptigim halde....
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1933 kcal
|
Vet: 78,65g | Eiwit: 77,99g | Kolhy: 228,84g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Domatesler, Pankek. Lunch: Ayran, Lahmacun. Diner: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Poğaça, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kıyma, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Sorun yemekte değil, sorun Ekmek ve Şeker...
04 nov 16 door lid: taner19
|
04 nov 16 door lid: buglemeymen
|
Bize kilo aldıran şey vücudumuz tarafından kullanılmayan enerjidir yani fazla kalori. Alınan kalori miktarı kullandığımız(yaktığımız) kalori miktarını geçerse vücudun bu enerji fazlasını depolamaktan başka çaresi kalmayacaktır.
04 nov 16 door lid: ozaanicen
|
Merhabalar ben bi şey sormak istiyorum... Fatsecret da alınan kalori ve yakılan kalori yazıyoruz... Peki kalan kalori derken gün içinde almamız geren mi, yakmamız gereken mi anlamına geliyor acaba?
04 nov 16 door lid: buannezayiflayacakk
|
Bu uygulamada yakmamız gereken kalori yazmıyor diye biliyorum amacınıza göre programa girmiş olduğunuz bilgi sonucu size verilen kalori miktarı almanız gereken miktardır gün içinde ama fatsecret genellikle bi tık fazla yazıyor kaloriye.
04 nov 16 door lid: ozaanicen
|
Örneğin günlük 1500 kalori almanız gerektiğini hesapladıysa uygulama 750 kalori aldıysanız kalan kalori 750 ve %50si tamamlandı olarak gözükür. Harcanan kalori de aktivite girdiğimiz zaman hesaplanıyor. Almanız gereken kaloriyi ve aktivitelerin kaç kalori yaktığını başka yerlerden de kontrol edin baya bir fark oluyor çünkü bu sitede
04 nov 16 door lid: Aftiél
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
buglemeymen's Gewicht Geschiedenis
|