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1h de vélo elliptique pour commencer la journée, ça c' est fait 💪 Bonne journée à tous 😊
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2253 kcal
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Vet: 106,15g | Eiwit: 100,44g | Kolhy: 219,68g.
Ontbijt: Kiwi, Miel, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Lunch: Auchan Emmental Râpé, Auchan Emmental Râpé, Ketchup, Purée de Tomate, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Carrefour Asperges Blanches Mini, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Diner: Nestlé Flamby, Baguette, Mousline Purée Nature, Boudin Noir. Snacks/Andere: Stoptou Bonbon Réglisse, Lipton Thé Caramel, Milka Dosette Souple, Carambar Caramel, Cémoi Ourson Guimauve, Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Caramel. meer...
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2269 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 3 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 7 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Toujours autant d'énergie 😀😀😀Très bonne journée.
03 nov 16 door lid: CathBoi
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bravo Blandine:-) moi je vais courir dès que j'aurai emmener les enfants à l'école :-) bonne journée
03 nov 16 door lid: prescillia5457
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Je voulais juste te donner un conseil si je peux me permettre Blandine c'est de faire 2 cardio différents car ton corps va s'habituer à faire du vélo elliptique sauf si tu changes ton allure mais ça serai t mieux ;-)
03 nov 16 door lid: prescillia5457
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Tu as raison Prescillia, je vais faire une séance de fractionné et une cardio normale. Merci pour ton conseil ☺.
04 nov 16 door lid: Blandine64
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04 nov 16 door lid: prescillia5457
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