|
iki hafta ara verdim kendimi toplayamiyorum :(((
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1697 kcal
|
Vet: 46,79g | Eiwit: 64,12g | Kolhy: 256,38g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Diner: Öldürme, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Ceviz, Lokum. meer...
|
|
2017 kcal
|
Activiteit:
RPM - 42 minuten, Rusten - 15 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
buglemeymen's Gewicht Geschiedenis
|