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Desayuno: ok.
1/2 mañana: ok.
Comida: Bonito a la plancha con guisantes y tomate. Pera.
1/2 tarde: Chocolate, té, café con leche y feta de pavo y queso.
Cena: Huevos duros, brócoli y papas al vapor. Manzana.
Antes de dormir: nada.
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94,5 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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