|
yapabiliriz hersey elimizde 2 günüm gaz veriyim kendime)))
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1148 kcal
|
Vet: 48,34g | Eiwit: 34,60g | Kolhy: 152,54g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Şeker, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Ceviz. Lunch: Yaprak Sarma. Diner: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kadınbudu Köfte, Aşure. Snacks/Andere: Yeşil Çay. meer...
|
|
1951 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 13 minuten, Rusten - 15 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Yapabilirsin! :) Hiç fena değil.
18 okt 16 door lid: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ozlemergun's Gewicht Geschiedenis
|