pff encore reprit
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1683 kcal
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Vet: 32,34g | Eiwit: 58,71g | Kolhy: 293,81g.
Ontbijt: Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Banane, Aldi Baguette. Lunch: Pomme, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Lustucru Riz Long Grain. Diner: Tomates Cerises, Endive, Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Pomme. Snacks/Andere: Compote à Boire. meer...
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Reacties
Et comme toujours, tu vas reperdre d'ici demain ou quelques jours parce que ton poids oscille entre 55 et 56 kg depuis des semaines. Tu es un être vivant, pas une machine. C'est tout à fait normal que ton poids change d'un jour à l'autre en fonction de ce que tu bois, manges et ce que ton corps rejette, en urine et scelles principalement.
17 okt 16 door lid: Mayrope
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Et comme toujours, tu fais une fixation sur le négatif, et ne mets rien en place pour changer...Aide-toi toi-même si tu veux qu'on puisse t'aider...
17 okt 16 door lid: minouche86290
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c'est quoi tes 500 gr de pain ?
17 okt 16 door lid: Espantu_Ttiki
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si je relis ton message du 14 octobre, tu dis : je vais miser sur les légumes le soir... 500 gr de pain, en légume, çà fait quoi ????? on te l'a déjà dit, consulte, tu sembles ne pas arriver à en sortir seule...Ou tu ne veux pas, je ne sais plus...
17 okt 16 door lid: minouche86290
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jesais , jai mis 500g mais j ai pas peser peut etre c etai 300g avec de la soupe , compote et yaourt , repas de famille , :(
17 okt 16 door lid: vinfy
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vous m etes d une tres grande aide , merci a vous
17 okt 16 door lid: vinfy
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De quelle aide parles-tu ? Ton problème perdure à lire tes posts . Là-dessus notre aide est très limitée voire en échec. Consulte !
17 okt 16 door lid: Fatastique
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non vous m aider avec vos conseils et c est super gentil sans vous je seraitmal
17 okt 16 door lid: vinfy
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A des fois,on a besoins de plus de temps pour arriver a modifier ces habitudes,,mais avec de la perseverances on y arrive...moi j ai besoins de pain,c est ce qui me coupe la faim,et d avoir des brulure de d estomac..donc je prefere supprimer le sucre sur le reste de mon alimentation..pour essayer d equilibrer..et avoir un total pas trop gros en sucre...
17 okt 16 door lid: MarilyneMansonite
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merci , comme la :( j ai essayer de manger les glucides le pain ce mztin mais du coup j ai faim ce soir :( ou c est une crise qui arrive :(
17 okt 16 door lid: vinfy
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Moi j ai besoin de pain midi et soir...essayez de partager votre portion matin et soir..le pain me permet de pas manger entre les repas... j essaye de prendre les pains le moins calorique,cimme les pita ont moins de sel et sucre que les autres pains...sans pain le soir je pourrais pas...
17 okt 16 door lid: MarilyneMansonite
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Je prefere prendre des aliments avec moins de 1grame de sucre ,voir etre proche de zero,et garder mon morceau de pain..aussi je mange pas de pate,patate,riz,etc...uniquement des legumes a IG bas,ou des fruits,pas de viandes riche en cholesterol...plus de poisson que de viandes..moi j ai trouve mon equilibre comme ca...
17 okt 16 door lid: MarilyneMansonite
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Aussi je vie seule,donc c est peut etre plus facile pour moi,que si je vivais avec quelqu un,moins de tentation ...
17 okt 16 door lid: MarilyneMansonite
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je vi seul aussi mais mes parents me donnent des courses...
17 okt 16 door lid: vinfy
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