Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2016
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 40,56g | Eiwit: 142,61g | Kolhy: 131,75g.
Ontbijt: Auchan Surimi, Oeuf, Bahlsen Pick Up. Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Endive, Sandwich au Jambon et au Fromage. Diner: Endive, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Pomme, Marque Repère Boeuf Bourguignon et Ses Pommes de Terre. Snacks/Andere: Herta Tendre Noix Supérieur, Compote à Boire. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
vinfy, tu devrais enlever des prot au repas du soir et en rajouter un paquet au petit dejeuner ! c'est un peu desequilibrer la
14 okt 16 door lid: Espantu_Ttiki
|
ah ok merci , que me conseille tu le soir ,
14 okt 16 door lid: vinfy
|
si tu fais du sport le matin, garde tes glucides au ptit dej et le midi. si tu en fais l'aprem, passe les glucides le midi et le soir. et si tu ne consommes pas de glucide le soir, moi je me blinde le bide de crudité (concombre, betterave, tomate, endive, olive verte etc...) et aussi avec des courgettes ( cuisson huile de colza, et je les saupoudre de canelle) epinards, brocolis, chou fleur. (tous ces aliments sont rempli de flotte, donne un effet de satiété et sont pauvre en calories)
15 okt 16 door lid: Espantu_Ttiki
|
ôui le matin , oki donc je vais miser sur les legumes le soir merci
15 okt 16 door lid: vinfy
|
Très bon conseil à suivre. Moi aussi c'est gavage de légumes, crudités le soir. Ça rassasie et ça fait pas grossir 😆
15 okt 16 door lid: squizz49
|
:) merci a vous de m aider
15 okt 16 door lid: vinfy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vinfy's Gewicht Geschiedenis
|