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ce midi:
2 bouchée a la reine = 58g
GARNITURE: 140g escalope de poulet /crème
et 150g de champignons
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1460 kcal
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Vet: 66,90g | Eiwit: 70,16g | Kolhy: 147,19g.
Ontbijt: Fruit d'Or Margarine, Café au Lait, Baguette. Lunch: Vin de Table Blanc, Super U Cola Classic, Gruyère, Oignons, Escalope de Poulet, Persil, Ail, Bouchée à la Reine, Bridélice Crème Fraîche 15%, Champignons. Diner: Bouchée à la Reine, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Bridélice Crème Fraîche 15%, Champignons, Baguette, Super U Petit Brie, Super U Cola Classic, Pomme de Terre Rôtie. Snacks/Andere: Tomates Cerises, Café au Lait, Quatre-Quarts au Beurre, Nutella Nutella. meer...
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3217 kcal
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Activiteit:
temps actif en 5019 pas dont 50 mn de marche et 3.3 km - 53 minuten, tapis de marche - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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 Reacties
Miam, miam, tu as dû te régaler !!!
11 okt 16 door lid: Carole1963
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11 okt 16 door lid: mariealinems
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11 okt 16 door lid: annelyse1
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11 okt 16 door lid: prescillia5457
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Bouchée à la reine j'adore !! Il faut dire que tt ce qui est à base de pâte feuilletée c'est trop bon ... pour les hanches un peu moins mais bon c'est pas grave . Bisous bonne journée.
11 okt 16 door lid: lolotte39
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C'est délicieux mais la valeur calorique de la pâte feuilletée est assez dissuasive. En fait je confectionne la garniture que je mets à gratiner dans des ramequins individuels.
11 okt 16 door lid: Fatastique
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en même temps la pâte feuilleté sert de féculent donc ça revient au même que si je mangeais des patates ou autres...
11 okt 16 door lid: annelyse1
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euh, çà dépend de la quantité de beurre que tu mets dans tes pates ou tes patates !!! parce que la pâte feuilletée, du beurre, çà ne manque pas !!!!
11 okt 16 door lid: minouche86290
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Comme toi Fatastique , je les confectionne moi-même et en ramequins individuels ..parfois je rajoute juste un ou deux fleurons (pâtes feuilletés) pour décorer !!
11 okt 16 door lid: beaval
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moi, parfois, je les mange tout simplement accompagnés de riz...
11 okt 16 door lid: minouche86290
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minouche pas moi car double ration de feculent dans ce cas là lol
11 okt 16 door lid: annelyse1
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minouche, je ne met pas de beurre dans mes pâtes ou patate...
là, la bouchée à la reine remplace le féculent...
la garniture je l'ai faite moi même puisque Jai pris escalope de poulet (coupé en morceaux!) et champignons! Les champignons étant des légumes donc repas complet!
11 okt 16 door lid: annelyse1
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Je pense,peut etre a tord,que du beurre il en faut un petit peu,simplement pour graisser les tuyaux,et faire fonctionner les intestins correctement...j ai rencontre plusieurs dieteticienne,chacune ont des ppint de vue different,mais beaucoup m ont dit ,matin,midi ..manger toutce qu on veut,4h,soir par contre attention aux type d aliment et au quantite,a part ceux qui travaille de nuit..
11 okt 16 door lid: MarilyneMansonite
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oui Maryline il en faut un peu
11 okt 16 door lid: annelyse1
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moi ma dieteticienne m'a dit que c'est question de quantité sur l'ensemble de la journee
d'où le compte des calories....
et surtout se faire plaisir en mangeant!
11 okt 16 door lid: annelyse1
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Un regime sans plaisirs,et ou on a faim,est voue a l echec..tout comme manger ce qu on aime pas...pour ma dieteticienne,un regime c est plaisirs d abord et ne pas sortir de table frustré et la faim au ventre...pour elle c est la clé de la reussite...
11 okt 16 door lid: MarilyneMansonite
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c'est tout à fait ça marilyne
11 okt 16 door lid: annelyse1
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Annelyse, je ne fais pas double féculent, parce que ce que je voulais dire, c'est que je mange de la garniture de bouchée avec du riz, et sans la bouchée en pâte feuilletée, en fait. et d'accord sur le fait qu'il faut se faire plaisir
11 okt 16 door lid: minouche86290
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annelyse1's Gewicht Geschiedenis
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