Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2016
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1690 kcal
|
Vet: 57,67g | Eiwit: 118,98g | Kolhy: 172,45g.
Ontbijt: Миндаль, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Данон Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Рис Бурый. Diner: ITLV Маслины без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Давлеканово Творог 5%, Яйцо, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Andere: Данон Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Мёд, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука. meer...
|
|
1549 kcal
|
Activiteit:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minuten, R90X Chest & Back - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|