Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
miro69
Logboek
22 sep 16
miro69's Logboek, 22 sep 16
miro69's Profiel
|
< Vorige Invoer
|
Volgende Vermelding >
Even I was eating everything, what I met on my way, weight is ok. I eat as a tiger. Because no smoking.
75 kg
Tot nu toe verloren:
4 kg
.
Nog te gaan:
10 kg
.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Bekijk Dieet Kalender
, 22 september 2016:
1482 kcal
Vet: 68,68g | Eiwit: 83,96g | Kolhy: 126,93g.
Ontbijt:
For Goodness Shakes High Protein Shake, Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry.
Lunch:
Tesco Spicy Chorizo, Marks & Spencer Large Vegetable Samosa, Tesco Smoked Ham & Cheddar Sandwich.
Snacks/Andere:
Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml).
meer...
1965 kcal
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren.
meer...
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
1 Ondersteuner
Ondersteun
Reacties
I successfully gave up a 50 per day habit about 40 years ago. My main aid was grapes. When I wanted a cigarette I ate a grape and did deep breathing exercises. I ate a lot of grapes but got off the weed. Good luck with your efforts.
22 sep 16 door lid:
Windlepoones
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik
hier
om in te loggen
miro69's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis