|
Program diet 19 hari sdh berlalu.. Tapi berat badan masih flat belum ada penurunan bb yg signifikan.. Huh!
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
712 kcal
|
Vet: 36,45g | Eiwit: 46,40g | Kolhy: 50,02g.
Ontbijt: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indocafe Caffe Latte, Sosis Daging Sapi, Sosis Ayam. Lunch: Udang Goreng. Snacks/Andere: Kacang Mete Sangrai Madu. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
mbak desvita, saat ini saya juga mengalami stagnasi (keadaan tidak bergerak) untuk berat badan selama 2 minggu. Hal ini terjadi karena makanan yang kita makan dan olahraga yang kita jalani seimbang, dengan kata lain tidak ada defisit kalori per hari. Perlu diteliti lagi asupan makan dalam sehari dan pola olahraganya ditingkatkan, serta diimbangi dengan tidur yang cukup. Terimakasih :)
Tetap semangat dan konsisten!
05 sep 16 door lid: Tien Simbolon
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dsvt's Gewicht Geschiedenis
|