Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 augustus 2016
|
51,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1080 kcal
|
Vet: 44,82g | Eiwit: 62,96g | Kolhy: 111,60g.
Ontbijt: Panela, Fresas, Colanta Queso Campesino, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Quaker Avena en Hojuelas Fortificada. Lunch: Papa Criolla, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Jugo de Lulo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Chorizo de Cerdo, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Diner: Cebollas, Alpina Queso Doble Crema, Tomates, Alpina Queso Doble Crema, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Andere: Trident Splash, Café Colado, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Alpina Queso Doble Crema, Club Social Galletas Saladas, Mangos. meer...
|
|
1530 kcal
|
Activiteit:
Squats - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
karenburgos's Gewicht Geschiedenis
|