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Ieri sera ero a circa 900kcal e mi sono dovuto praticamente forzare per aumentare l'introito fino ai livelli previsti.
Quando smetti di pensare che non ce la fai, che è troppo difficile, che non cambierà mai, etc. ti rendi conto che mangiavi per abitudine o per "paura", mai per vera fame, per esigenza.
Infatti, negli ultimi giorni, dacché sto facendo lunghi periodi di "digiuno", mi sento meglio. Mi sento più tranquillo e rilassato. In particolare, l'intestino sembra beneficiarne: non ho i soliti fastidi digestivi.
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