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10km de couru en 1h04 je vai bien finir par passer sous la barre des 60mn .j'y arriverai un jour j'y arriverai 😂😂😉
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1625 kcal
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Vet: 53,06g | Eiwit: 81,49g | Kolhy: 198,92g.
Ontbijt: Biofournil Pain Épeautre, Cassis, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café. Lunch: Haricots rouges façon RAJMA, Pommes Pink Lady, Notre Jardin Mélange de Crudités, Carrefour Veggie Boulette de Soja Tomate Basilic. Diner: Carrefour Fondue de Poireaux aux Noix de St Jacques. Snacks/Andere: Noix de Cajou, Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Son d'avoine Bio. meer...
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2761 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 5 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Sporten - 1 uur, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Hoooo puree!! 😳😳😳 c deja trop genial!! Suis impressionnee!! Tu vas les avoir ces 4 mn!!!! Bon courage!! Bravo!!! Bizzz
21 aug 16 door lid: Nathy23270
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merci nathy j'espère bien ouiii
22 aug 16 door lid: mariealinems
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Si on m'avait dit seulement il y a 1 ans que j'en serais capable......
22 aug 16 door lid: mariealinems
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22 aug 16 door lid: beaval
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22 aug 16 door lid: mariealinems
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Super, beau résultat déjà . Bonne continuation et belle journee a toi . Biz
22 aug 16 door lid: lolotte39
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je sais pas comment vous faites .... moi au bout de 5 minutes je jette l eponge j en peux plus! alors une heure!!!! Pourtant j aimerais "savoir" courir c est indispensable dans la perte de poids mais je dois mal m y prendre...😥
22 aug 16 door lid: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Non pas de courage mais d'entraînement. Je fait pas mal de cardio en salle.je doit dire qu'au début moi aussi je ne courait pas bien loin .faut persévérer. Moi qui détestais courir j'ai pari à vraiment aimer ça .et je me suis fixer un but .celui de faire moi d'1h à la première compétition de ma vie. Et j'espère bien y arriver😉
22 aug 16 door lid: mariealinems
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Tu vas y arriver. Je mettais vers 1h04-05 à courrir les 10 kms et depuis j'ai réussi à passer sous les 53 min. Alors tout est possible.
D'ailleurs, j'ai dû arrêter suite à une blessure et depuis je galère de nouveau. Je retente de m'y remettre sérieusement mais j'(ai perdu
22 aug 16 door lid: klouklou29
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Wahhh génial. Tu va y arriver et moi aussi 😙😉
22 aug 16 door lid: mariealinems
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C'est déjà super bravo quelle endurance :-)
22 aug 16 door lid: prescillia5457
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Jte felicite parce que moi courir heu non merci:-) mais persévère :-) bises d'encouragement.
22 aug 16 door lid: steffie974
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23 aug 16 door lid: mariealinems
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Félicitations et bon courage!
Je commence à peine la course, dans l'objectif de perdre du poids et.. de courir un 8km alors quelle inspiration pour moi :)
23 aug 16 door lid: Shamalou
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Hooo tu est gentille 😉commence tranquillement et tu verra sa viendra tout seul
23 aug 16 door lid: mariealinems
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