Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2016
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1299 kcal
|
Vet: 67,02g | Eiwit: 106,65g | Kolhy: 84,95g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Lunch: Telur Rebus, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Minyak Kelapa, Sayur Campuran. Diner: Minyak Kelapa, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Puyuh, Sayur Campuran. Snacks/Andere: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 8 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tien Simbolon's Gewicht Geschiedenis
|