Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 augustus 2016
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1616 kcal
|
Vet: 61,18g | Eiwit: 118,89g | Kolhy: 158,56g.
Ontbijt: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Puyuh, Bihun (Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem. Lunch: Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Gandum. Diner: Sari Roti Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Kelapa, Bakwan, Sayur Campuran, Telur Rebus. Snacks/Andere: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Soyjoy Almond & Chocolate. meer...
|
|
2535 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Cardio - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tien Simbolon's Gewicht Geschiedenis
|