Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2016
|
90,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1001 kcal
|
Vet: 33,75g | Eiwit: 54,75g | Kolhy: 121,93g.
Ontbijt: Tostadas, Aceite de Oliva, Ajo, Mercadona Leche Semidesnatada, Café. Lunch: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Gazpacho. Diner: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Merluza Plancha. Snacks/Andere: Sandía, Melocotones, Té Verde. meer...
|
|
3300 kcal
|
Activiteit:
Voetbal - 50 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 25 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
carloavo8's Gewicht Geschiedenis
|