|
Сегодня 8 день я не ем "запрещенку"😅
Очень собой горжусь, что нет психов и нытья, как в прошлые разы. Стараюсь изо всех сил и верю, что в этот раз добьюсь своей цели, в любом случае отказ от сладкого идёт на пользу, как минимум зубам, а это уже хорошо😊 Надеюсь, что на 21 день, как все говорят это войдёт в привычку и кушать меньше уже не будет так сложно.
|
1715 kcal
|
Vet: 46,82g | Eiwit: 100,95g | Kolhy: 202,44g.
Ontbijt: Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Грецкие Орехи, Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Увелка Пшеничная Крупа, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Diner: Пина Колада. Snacks/Andere: Кофе с Сахаром, Сырники Диетические. meer...
|
|
 Reacties
8-ой день это ваш новый рекорд?)
|
я месяц держалась..а потом на сессии пары до 9 вечера..срывалась на булочки шоколадные.. и думала,ой сегодня одну съем ,завтра не буду..в итоге из сброшенных 4 кг, 2, набрала(((((так что держитесь..жалко терять прогресс
09 jul 16 door lid: annaBulka
|
Господи, да ешьте вы эти булки, но после еды. что же вы себя все мучаете-то? вписывайте булку в дневной калораж и будет вам счастье.
09 jul 16 door lid: Alisawas
|
09 jul 16 door lid: staswiz
|
Dxm это не первый рекорд. Предыдущие попытки не привели меня к результатам,которые бы до сих сохранились😏
11 jul 16 door lid: dimondstar
|
Alisawas как я буду кушать булочки, если я не могу контролировать себя? Мне трудно остановиться,я либо вообще не ем булки, либо жру их 😅 и потом булочка это безобидно, когда твой живот плоский, у меня нет проблем с весом, но висячий живот есть, какие мне могут быть сладости вообще
11 jul 16 door lid: dimondstar
|
dimondstar ПОСЛЕ ПОЛНОЦЕННОГО ПРИЕМА ПИЩИ. Каша+мясо+компот. Хрен после плотного обеда в вас еще и булка залезет, проверено. Возьмите себе за правило это. Булку хочется потому что углеводов не хватает организму, нужно поднять уровень сахара в крови, а булка это быстрый углевод — быстро поднимает сахар. Каши поели — уровень сахара пошел вверх, но медленно, а не рывком, организм доволен. Посмотрите фильм "The sugar film", там все доступно объясняют, все вопросы сразу исчезнут, как отвыкнуть от сладкого)
11 jul 16 door lid: Alisawas
|
А мне кажется, что все проще. Просто булка вкусная) и запах у неё манящий. Я давольно легко сопротивляюсь выпечке, но вот запах маковых плюшек с ванилином или яблочного штруделя прямо притягивает!
11 jul 16 door lid: shazkinairina
|
Рекомендую ознакомиться с книгой "Без сахара" - там определяются различные типы сахарозависимости и пути освобождения от них. Конечно, обязательна консультация с лечащим врачом и сдача ряда необходимых анализов. Большинство врачей покрутят пальцем у виска на поднятие подобной темы, но анализы точно надо сдать. У меня сахарозависимости нет, что подтверждают результаты тестов из книги (да, действительность под сомнением, но все же), но даже для себя я прояснила некоторые моменты и кое-что взяла на вооружение
11 jul 16 door lid: firiniel
|
А что входит в понятие "запрещенка"?
11 jul 16 door lid: HelenPop
|
Alisawas привет)) мы тут раз в неделю общаемся, мне не приходят уведомления, если пишут в комментах. Честно, в меня не влезет булочка, но тортик ещё как влезет, под словом булки или запрещенка,я подразумеваю, все то что можно отнести жир+сахар. Я обязательно посмотрю фильм, который советуете. Чем больше информацией владеешь, тем ближе к результату. Я в принципе питаюсь хорошо, особенно последнюю неделю, и углеводов достаточно, сегодня 24 день я для себя герой🙈😅но мне все равно, как хотелось обжираться тортами так и хочется каждый божий день, независимо ела я кашу с мясом или нет. Пока что желание избавиться от жира на животе сильнее🙂
24 jul 16 door lid: dimondstar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dimondstar's Gewicht Geschiedenis
|