J'ai une question bête qui me taraude... Où vont les calories que nous brûlons? Quand on fait du sport et qu'on dit que ça fait "brûler" des calories je ne comprends pas le processus. Les calories ne s'évaporent pas dans la nature! Comment ça marche concrètement?
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1326 kcal
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Vet: 34,63g | Eiwit: 78,74g | Kolhy: 175,55g.
Ontbijt: Thé Menthe, Marque Repère Biscottes au Froment, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruit 125G, Président Beurre Doux, Pain, Petits Pois, Daurade. Diner: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Tomates, Bio Village Yaourt Brassé à la Vanille au Lait Entier, Pain, Melon, Oeuf. Snacks/Andere: Pomme Golden, Chausson aux Pommes. meer...
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1890 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 7 minuten, Course à pied - 23 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 7 uren. meer...
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Bonne question 😋 j'attend également des réponses 😄
01 jul 16 door lid: Caroline bouvet
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Les calories sont utilisées comme énergie pour faire fonctionner ton métabolisme (coeur,muscles,régulation de la température. ...)
Plus tu as de masses musculaire et plus ton corps consomme de l'énergie et donc des calories "brûlées ".
😉
01 jul 16 door lid: Aurore94
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Ps: il n'y a pas de questions "bêtes " ☺
01 jul 16 door lid: Aurore94
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merci Aurore mais en quoi ce processus fait-il maigrir? parce que concrètement si je prends mon cas, depuis que j'ai commencé mon régime il y a une vingtaine de jours je note tout sur fatsecret. Je consomme en moyenne 1300 calories par jour et j'en brûle environ 1700 par jour et j'ai perdu 4 kilos mais techniquement je ne comprends pas comment ça marche.
ok je "brûle" plus que je ne consomme mais je ne vais pas plus souvent au toilette pour autant (oui appelons un chat un chat lol) donc comment ça se fait que je perd du poids?
Par exemple si je mange 700 grammes d’aliment (tout confondu) dans une journée comment se fait-il que j'en ai perdu 200 sur la balance (sans avoir "évacué" avant ^^) par rapport à la veille?
Je ne sais pas si je suis clair dans mon explication...
01 jul 16 door lid: Alyna971
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Si je ne me trompe pas, les calories brûlées font fondre la graisse car c'est la graisse qui est "brûlée" ! Une fois qu'elle a disparue, tu pèse donc moins lourd puisque tu as perdu de la masse
01 jul 16 door lid: SkinnyWonderland
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C'est un processus par lequel votre corps convertit ce que vous mangez et buvez en énergie. Pendant ce processus biochimique très complexe, les calories dans les aliments se combinent avec l'oxygène pour libérer l'énergie dont votre corps a besoin sur le moment T.
Afin que l’énergie chimique contenue dans les aliments puisse être convertie en énergie
utilisable, les aliments doivent être digérés, c’est-à-dire transformés en substances plus
simples, puis être stockés par exemple au niveau du foie et du muscle sous forme de
glycogène, ou au niveau du tissu adipeux sous forme de triglycérides. Rien que ce processus consomme des calorie donc de l'energie. On l'apelle la Thermogenese.
Je peux essayer de retrouver un cours ou une étude sur le sujet, si vous le voulez
01 jul 16 door lid: _Nas_
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Après relecture je comprend mieux ou vous souhaitez en venir. Oui Elle s'evapore d'une facon simplifiée par l'oxygene (comme mentionné plus haut). En effet comme Skinny le precise les graisses sont oxydés après cette étape elle sont brulées, c'est la combustion des graisses qui se passe dans les mitochondries. Si la combustion ne commence pas là, elle ne peut pas être utilisée par les muscles en tant qu'énergie et donc ne peut etre evacuée.
01 jul 16 door lid: _Nas_
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l'energie, stockée sous forme de graisse, est brulée comme ta voiture consomme de l'essence
02 jul 16 door lid: gleize
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En fait nous "brûlons" aussi bien les glucides, que les lipides et les protéines. Mais quand nous faisons un régime l'idée c'est de manger moins que nécessaire pour que notre corps brûle les graisses mises en réserves. Quant à la différence de poids entre ce que nous mangeons et ce que nous évacuons il ne faut pas oublier que nos aliments contiennent beaucoup d'eau ( 50-70% dans la viande, 65 à 81% dans le poisson, 80 à 95% dans les fruits et légumes...) qui partent dans les urines.
Très bonne journée à toi Alyna.
02 jul 16 door lid: CathBoi
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02 jul 16 door lid: Olivier.gregory
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Olivier tu oublies aussi la respiration. :D
02 jul 16 door lid: Alt0156
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Merci à tous pour vos explications ;)
02 jul 16 door lid: Alyna971
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comment fait on pour CONNETTRE les calories journaliers pour maigrir ?JE PESE 62 KILOS JAI 41 ANS JE TRAVAILLE PAS ET JE MESURE 156CM JE SOUHAITERAI PESER 55 KILOS
02 jul 16 door lid: christ0975
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C'etait fort intéressant. Merci.
02 jul 16 door lid: Fatastique
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Pour répondre concrètement on ne va pas pour autant plus aux WC ce n'est pas un rapport entre grammes ingurgités et rejetés 😉
C'est beaucoup plus complexes comme cela a été expliqué plus haut ...
Bonne continuation !
02 jul 16 door lid: Aurore94
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