|
104 cm de busto
84 cm de cintura
97 cm de abdome (em volta do umbigo)
109 cm de quadril
63 cm de coxa
panturrilha 40 cm
braço 34 cm
30% de B.F.
fazendo treino exaustão para ganho de massa magra, 5 dias na semana.
Alimentação regrada, e com a ingestão de termogênicos.
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 29 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|