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bom dia, o fds foi terrivel, qse um mês comendo direitinho e esse eu desandei de uma forma absurda. comi tudo q tive vontade e a quantidade que eu quis. resultado? 1,5k a mais na balança hoje. aii vem a culpa e bláblábla. de que não valeu a pena, tanto esforço na academia e alimentação e tava perdendo quase 1k por semana e agora em míseros dias... aff!
hoje de manhã meu café foi minha torradinha integral, fruta e suco com leite desnatado... vamos recomeçar né?! essas coisas acontecem.
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1645 kcal
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Vet: 51,38g | Eiwit: 71,91g | Kolhy: 221,63g.
Ontbijt: Queijo Coalho, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (3). Lunch: Spoleto Molho Branco, Pudim de Leite Condensado, Crepioca. Diner: Fandangos Fandangos Presunto, Peito de Frango, Macarrão. Snacks/Andere: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Molico Iogurte Zero Gorduras Mamão, Piraquê Biscoito de Maizena. meer...
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 Reacties
Se vc comeu tudo o que quis, o FDS não foi terrível, foi é ótimo. Kkkkkk. Brincadeirinha. Essas coisas acontecem. E quando acontece, não adianta ter culpa. É só voltar a normalidade na segunda. Também jaquei bastante semana passada, foi a semana do meu casamento. Agora segunda, de volta à vida real. E vamos recuperar a boa forma perdida.
27 jun 16 door lid: Ploteixa
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Eu tbm jaquei....mas segunda é dia de volta a rotina...
27 jun 16 door lid: RUTILENE
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obrigada, e parabéns pelo casamento Ploteixa.
28 jun 16 door lid: Lilianeee
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Lilianeee's Gewicht Geschiedenis
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