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Ça fait maintenant 13 jours que j'utilise FatSecret et ça m'a réellement réappris à manger. De plus ça m'aide à viser un apport en protéine régulier (grâce aux graphiques) vu que j'ai arrêté de manger de la viande et je n'avais aucun moyen de savoir si j'étais en carence ou pas.
Mon but étant de m'affiner et de prendre un peu plus de masse musculaire en intensifiant mes séances de sport je ne pense pas que je vais perdre beaucoup de poids mais déjà -2 kilos en 2 semaines c'est déjà bien je suis contente :)
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1123 kcal
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Vet: 47,55g | Eiwit: 36,57g | Kolhy: 138,90g.
Ontbijt: Nectarines, Thé Menthe, Marque Repère Biscottes au Froment, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Pain, Mail Vinaigrette Vinaigre de Cidre Jus de Pomme, Tables du Monde Acras de Morue, Tomates, Salade Verte, Pommes Pink Lady. Diner: Pain, Oeuf, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique Demi-Sel, Bio Village Yaourt à la Vanille, Radis. meer...
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2030 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 5 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Step - 15 minuten. meer...
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