hasil ukur ukur, semoga ga salah cara ngukurnya :: L.lengan atas : 29cm L.leher: 32cm L.paha: 54cm L.pinggang: 69cm L.pinggul: 90cm IMT: 23,6kg/m2 Lemak tubuh: 26,7% AKG: 1500 kal/hr kebutuhan protein: 43gr/hr
semangat berjuang !
|
51 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|
Reacties
Udah acceptable tuh , lengannya aja kurang 2-3cm lg, ngiri ama pinggangnya , aq 74 . Mungkin jgn paksain bb yg turun , bodyfat yg turun 22-24% dah buagus buanget bodinya
22 jun 16 door lid: mayangmustika
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nh444111's Gewicht Geschiedenis
|