|
Бегаю с утра, вторник-четверг аэробика, среда-суббота массаж, отказалась от сладкого)
Шелковица с какао просто космос)) ощущение, как будто ешь настоящую шоколадку, а там всего 11 ккал.
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1405 kcal
|
Vet: 47,32g | Eiwit: 111,18g | Kolhy: 133,35g.
Ontbijt: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Курага, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Белая Дача Свежая Капуста. Diner: Свинина Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andere: Овощное Рагу, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Био Баланс Кефир Обезжиренный. meer...
|
|
1877 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|