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Boa tarde, tpm chegando... fome, fome e mais fome. mas to tentando manter 3 em 3hs. uma banana de vez enqndo que é doce, ajuda. essa semana só mantive 1,5 q perdi , mas to com medo de me pesar durante a semana devido o inchaço que geralmente fico esses dias.
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1476 kcal
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Vet: 48,40g | Eiwit: 84,19g | Kolhy: 178,27g.
Ontbijt: Batavo Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Suco de Manga, Charque, Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Diner: Regina Leite Zero Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Integral (1). Snacks/Andere: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Arcor Bala Butter Toffes. meer...
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2754 kcal
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Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
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