|
lastig om goed mn eten te tracken aangezien mijn moeder als het vlees bij de slager vandaan haalt en we veel groente uit de tuin halen. Helaas In tracking apps alleen voor supermarkten
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2199 kcal
|
Vet: 106,47g | Eiwit: 117,63g | Kolhy: 193,69g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Banaan. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Italiaanse Bol. Diner: Pistolet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Rode Uien, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Kropsla, 1 de Beste Slasaus, Barbecueworst. Snacks/Andere: Freeway Cola Light, AH Pinda's Gezouten, AH Ongezouten Pinda's. meer...
|
|
2496 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
 Reacties
Verse sperziebonen van AH zullen ongeveer net zoveel calorieën bevatten als die uit eigen tuin.
En een karbonade van 300 gram van de slager op de hoek zal ook vergelijkbaar zijn met die van de AH slager wat calorieën betreft
07 jun 16 door lid: knutselpeter
|
Het gaat mij niet zozeer om het aantal calorieën, maar meer de voedingsstoffen zelf
07 jun 16 door lid: PuttenJourney
|
Ook de macro's zullen overeenkomen dat scheelt allemaal niet veel.
08 jun 16 door lid: AndreRutten
|
Die zijn ten allertijde beter dan van een supermarkt, lijkt mij.
|
Je zou eens op Voedingscentrum kunnen kijken daar worden de 'standaarden' voor producten te geven. Of neem eens een kijkje op MyFitnessPall. Ik gebruik MFP en FatSecret naast elkaar omdat de één het een beter weergeeft, en de ander het ander.
10 jun 16 door lid: Lenteliedjes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
PuttenJourney's Gewicht Geschiedenis
|