|
Welcome to new world under 90.
|
89,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1654 kcal
|
Vet: 64,06g | Eiwit: 90,90g | Kolhy: 178,69g.
Ontbijt: Madu, Telur Rebus. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Pepaya, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Andere: Bakpao. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
01 jun 16 door lid: nh444111
|
Walah... under 90. Gw msh jauh nih...
02 jun 16 door lid: Laksmana
|
Tenang bro. Gw juga 8 bulan baru nyampe sekarang. Wkwkwk
02 jun 16 door lid: Ronny_kurus
|
bnyk yg pengen kurus bnyk jg yg pengen gemuk (berisi, berbentuk, atletis, dsb)
02 jun 16 door lid: Futsunushi21
|
03 jun 16 door lid: Elsadahayu
|
@Elsa kecil saya 173cm saja
06 jun 16 door lid: Ronny_kurus
|
08 jun 16 door lid: wicaksana
|
@wicaksana: Mulai aja jaga pola makan bro. Santai aja jangan langsung diet gila2an. Pelan2.
08 jun 16 door lid: Laksmana
|
@wicak. ayoo kamu bisa. SEMANGKA!!
13 jun 16 door lid: Ronny_kurus
|
Yup.. Gak sulit yg penting konsisten..
14 jun 16 door lid: Roger ace
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ronny_kurus's Gewicht Geschiedenis
|