|
Kalau tertulis target kkal itu ap ya? Apakah hrs di penuhi atau di kurangi ...untuk menurunkn bb, Misal taget 2700 kkal.. Ada yg ngerti..?
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2084 kcal
|
Vet: 89,41g | Eiwit: 104,52g | Kolhy: 216,72g.
Ontbijt: Brokoli, MuscleMeds Carnivor Beef Aminos. Lunch: Soto Daging, Es Teh, Sate Kambing, Nasi Putih. Diner: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Andere: MuscleMeds Carnivor Beef Aminos, Kalbe Original Love Juice Pomegranate. meer...
|
|
3185 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 2 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 3 minuten, TV Kijken - 3 uren, Bureauwerk - 9 uren, Slapen - 6 uren, Rusten - 5 uren en 10 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|