|
День 3 JM KB - Killer Core дался мне легче всего О_о Даже не мокрая насквозь, как в первые два дня...
|
1370 kcal
|
Vet: 54,95g | Eiwit: 38,52g | Kolhy: 182,30g.
Ontbijt: Слада Конфеты Фруталина Курага и Чернослив с Арахисом в Шоколадной Глазури, Сметанный Пирог с Тертыми Яблоками, Зеленый Чай, Конти Конфеты Конти-Мусс Молоко, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Зеленый Чай, ИП Харламов в.в. Хлебцы Хрустящие Doctor Grain Пять Злаков, Суп Куриный с Вермишелью. Diner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Laime Сыр Сметанковый, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ашан Буженина Запеченая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Andere: Petra Печенье "Галеты" с Сыром, Haribo Жевательный Мармелад, Красное Яблоко, Мирролла Рыбий Жир. meer...
|
|
2335 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 25 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Douchen - 30 minuten, Zitten - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren en 50 minuten. meer...
|
|