|
Brp hari rata2 ada drop nih...zzzz
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1266 kcal
|
Vet: 51,00g | Eiwit: 48,00g | Kolhy: 155,41g.
Ontbijt: Musclemeds Carnivor Beef Aminos, Bakpia. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Lele, Nasi Pecel. Diner: Musclemeds Carnivor Beef Aminos, Javaprime Matcha Late Fat Loss Series. Snacks/Andere: Kalbe Original Love Juice Pomegranate. meer...
|
|
3036 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 3 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 2 minuten, TV Kijken - 3 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|
 Reacties
Malah sebaliknya bro smakin fit. Klo drop brti ada yg salah. Diet bukan tdk mkn dsb. Tp mengatur pola makan yg sehat & teratur. Klo kaget (drop) transisinya jgn berlebihan hrs bertahap nnt tubuh menyesuaikan sendiri
16 mei 16 door lid: k412lz
|
Atau anda saat olahraga berlebihan dan drop. Olahraga juga harus bertahap bro jika blm terbiasa atau sdh lama tdk olahraga. Badan terasa sakit setelah olahraga itu biasa (terjadi krn gerakan yg maksimal) 1-2hr sembuh & lebih bertenaga.
16 mei 16 door lid: k412lz
|
17 mei 16 door lid: ingewwaluh
|
Apa ciri moteblme lg bagus y
17 mei 16 door lid: ingewwaluh
|
Metabolisme maksudnya? Cirinya Badan terasa segar walaupun setelah olahraga keras/maksimal.
18 mei 16 door lid: k412lz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ingewwaluh's Gewicht Geschiedenis
|