Mange une pomme, coupée en lamelle.
09 mei 16 door lid: CathBoi
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09 mei 16 door lid: calimijo
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ben je suis deja a 1.5l d eau et 3 fruit aujourdhui
09 mei 16 door lid: vinfy
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09 mei 16 door lid: calimijo
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Pareil: pomme et eau... pour ma part ça me cale bien
09 mei 16 door lid: eciladm
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09 mei 16 door lid: vinfy
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Si tu peux va te balader prends l air pour ne pas y penser
09 mei 16 door lid: eciladm
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Si tu peux va te balader prends l air pour ne pas y penser
09 mei 16 door lid: eciladm
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Thé, infusions... ça change un peu de l'eau...
09 mei 16 door lid: Mary-Babe
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bannissez (ou du moins limitez au maximum) les biscuits et remplacez les par des fruits légers tels que des pommes ! Peu caloriques, elles ont le bénéfice de combler l'appétit.
09 mei 16 door lid: ~Skinnyland~
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j en bois des infusions chaq heure :(
09 mei 16 door lid: vinfy
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mais les pommes je peux en manger 5 par jour :(
09 mei 16 door lid: vinfy
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5 pommes par jour c'est plus sain et moins riche que 12 biscuits par jour
09 mei 16 door lid: ~Skinnyland~
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oui mais je mange les 2 :(
09 mei 16 door lid: vinfy
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Et bien supprimez les biscuits et privilégiez les fruits qui calent et vous apporte bien plus de nutriments. Accordez-vous en deux à trois fois par semaine en tant que petit plaisir limité et cadré
09 mei 16 door lid: ~Skinnyland~
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oui mais j ai encore faim:( et deja 1548 calorie
09 mei 16 door lid: vinfy
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Je ne sais pas comment ça se passe les courses chez toi mais serait-il possible d'arrêter d'acheter des biscuits ? Si tu n'en as pas dans ton placard, tu n'en auras plus sur lesquels te jeter dès que tu auras faim.
09 mei 16 door lid: Mayrope
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oui mais c est pour dejeuner et gouter a la base :(
09 mei 16 door lid: vinfy
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09 mei 16 door lid: ~Skinnyland~
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Tant pis, tu as des TCA donc tu devrais les remplacer, par du pain pour le petit-dej et des fruits pour le goûter par exemple. Je ne sais plus si ça a déjà été abordé sur différents posts mais tu es suivi par un médecin ?
09 mei 16 door lid: Mayrope
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