Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 april 2016
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2784 kcal
|
Vet: 71,43g | Eiwit: 183,08g | Kolhy: 349,38g.
Ontbijt: Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre De Peru, Café Expresso. Lunch: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Batata Doce, Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado), Alho, Cebolas, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido). Diner: Sardinha Assada, Tomates, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Amêndoas, Valor Chocolate Negro 70%, Maçã, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. meer...
|
|
3149 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 21 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Rusten - 8 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 40 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|