|
arkadaşlar metobolizmam bırakın yavaşı çalışmıyor resme ne yapmam lazım doktor beslenme alışkanlığını değiş dedi aynısını yaptım yine işe yaramıyor bilgisi olan lütfen paylaşssın
|
1598 kcal
|
Vet: 76,59g | Eiwit: 64,10g | Kolhy: 165,40g.
Ontbijt: Su Böreği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Patates Kızartması, Tavuk Köfte. Diner: Menemen, Sütlaç. Snacks/Andere: Danone Activia Çilekli, Izgara Köfte, Eti Etimek, Danone Activia Kayısılı, Havuç. meer...
|
|
 Reacties
Metabolizma hızlandırıcı çay tarifi var internette . zencefil limon vs. Li bir çay . bana diyetisyenim onermisti
13 apr 16 door lid: hemsirediyette
|
evet hep metobolizma hızlandırıcı çaylar işe yarar veya eti lifalif gibi şeyler tüketebilirsin.Lif oranları yüksektir
13 apr 16 door lid: EgehanYuksel
|
Dereotu gün içerisinde tüketin çiğ üzerine su için faydalı olur
13 apr 16 door lid: ebru3477
|
Bir sağlık sorununuz yoksa Mate çayı tavsiye ederim yemeklerden önce
13 apr 16 door lid: ebru3477
|
İnsülin direnci ve tsh bakıldı mı?
13 apr 16 door lid: SinemSinem01
|
Acı biber %20 hızlandırır.
18 aug 16 door lid: ssadı
|
Günde 4 öğünde kefir içebilirsin 1 bardak. Evde kendin yapabilirsen daha iyi olur kefiri yapımı çok kolay.
Öğle yemeğinden önce 1 bardak yeşil kahve içebilirsin.
19 aug 16 door lid: maef42
|
Metabolizmadan kastın sindirim sistemin ise Maef42 'nin dediği gibi kefir iyi gelir. Daha hızlı ve etkili çözüm için
http://m.vitaminler.com/urun/probien-probiyotik-prebiyotik-30-kapsul-4367
Bir kutu bundan alın, her sabah kahvaltıdan önce 1 tane kullanın, 1 hafta kadar sonra ciddi biçimde farkı görürsünüz.
Metabolizmadan kastın günlük yaktığınız kaloriler ise ki doğrusu budur, acı biber, yeşil çay (hapı daha iyi fakat kafeinsiz olması tercih sebebi) yada animal cuts tavsiye ederim.
http://www.supplementler.com/urun/universal-animal-cuts-42-paket-695
19 aug 16 door lid: Ali Tekdemir
|
Ali bey bende hem diyet hem yürüyüş yapıyorum. metabolizmam çok yavaş. animal cuts zararlı bi ürünmü biraz daha bilgi verirseniz çok iyi olur. çok yabancı olduğum konular
19 aug 16 door lid: aysemcelife
|
Aysemcelife merhaba,
Ürün normalde vücut ısınızı %1-3 gibi artmasına sebep oluyor ve buda gün içerisinde fazladan kalori yakmanızı sağlıyor. Aslında değer mi değmez mi diye düşününce (ben bir çoğunu denedim) bence en etkili olan ucuz olanlar. Hem eğer Animal cuts sadece yürüme yapıyorsanız almayın.
Yürümek çok iyi bir aktivite fakat Metabolizmanız yani üretim yapılanma merkeziniz yavaş çalışıyorsa (yorgunluk, hareket etmek istememek, baş ağrısı vb etkileri vardır) Gün içinde 3 defa yaklaşık 4 dk lık kompleks hareketleri deneyin daha çok işe yarayacaktır.
80 sn yada 40-50 defa squat (Çök-Kalk) netten bakınız
80 sn yada 40-50 defa Wall Push Ups (Duvarda Şınav) netten bakınız
80 sn yada 40-50 defa Germe (yay veya havlu ile);
havluyu rulo yapın ve iki elinizle göğüs hizasında tutun ve lastik gerer gibi gerin.
Bu 3 hareketi sabah, öğle ve akşam ortalama 6 saatte 1 defa yapın.
(kahvaltıdan sonra sindirime yardımcı olur)
Mide hazımsızlığınız varsa kesinlikle (Probien Probiyotik Prebiyotik 30 Kapsül) alın. vitaminler.com 'da 30 lira.
19 aug 16 door lid: Ali Tekdemir
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
btltyl's Gewicht Geschiedenis
|