Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 april 2016
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2815 kcal
|
Vet: 88,19g | Eiwit: 219,84g | Kolhy: 285,84g.
Ontbijt: Amêndoas sem Casca, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Mel, Morangos. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Diner: Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Nêspera, Amêndoas, Maçã, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Banana. meer...
|
|
3084 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 17 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Rusten - 9 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 2 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|