Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2016
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2416 kcal
|
Vet: 94,24g | Eiwit: 179,55g | Kolhy: 196,33g.
Ontbijt: Café Expresso, Mel, Morangos, farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo. Lunch: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Diner: Bife de Peru Grelhado, Sopa de Feijão Verde, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo, Área Viva Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana. meer...
|
|
3050 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 9 minuten, Buikspieren - 5 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 7 uren en 26 minuten, Zitten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|