Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2016
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1021 kcal
|
Vet: 39,61g | Eiwit: 70,42g | Kolhy: 95,00g.
Ontbijt: Schweizer Käse, Marmeladen und Eingemachtes, Roggenbrot, Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Diner: Gemüseauflauf. meer...
|
|
2726 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Mühsam. Ich denke aber, dass ich eine relativ gute Kontinuität aufgebaut habe. Nur die 78 wollen nicht dauerhaft fallen. :-(
31 mrt 16 door lid: Helmut1958
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Helmut1958's Gewicht Geschiedenis
|