Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 maart 2016
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2428 kcal
|
Vet: 90,80g | Eiwit: 166,37g | Kolhy: 232,52g.
Ontbijt: Café Expresso, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Mel, Nozes de Nogueira, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Perna de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Andere: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Área Viva Pevides de Abóbora. meer...
|
|
3094 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Rusten - 9 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 2 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|