Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 maart 2016
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2316 kcal
|
Vet: 78,02g | Eiwit: 174,15g | Kolhy: 222,01g.
Ontbijt: Café Expresso, Morangos, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Mel, Nozes de Nogueira, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Perna de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Banana, Amêndoas. meer...
|
|
3218 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren en 30 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Pedalling - 6 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Loopband - 15 minuten, TV Kijken - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 19 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|