Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2016
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2548 kcal
|
Vet: 76,08g | Eiwit: 207,99g | Kolhy: 252,23g.
Ontbijt: Óleo de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Sementes de Chia, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Diner: Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Andere: Morangos, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. meer...
|
|
3268 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Pedalling - 9 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 16 minuten, Rusten - 8 uren, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|