Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 maart 2016
|
57,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1625 kcal
|
Vet: 89,26g | Eiwit: 108,55g | Kolhy: 97,53g.
Ontbijt: Folgers Columbian Coffee. Lunch: Spinach, Mission Yellow Corn Tortillas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Gold Emblem Abound Thick and Chunky Organic Mild Salsa, Turkey Bacon, Kroger Finely Shredded Swiss Cheese, Fried Egg without Fat. Diner: Birds Eye Stir-fry Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Brown Rice. Snacks/Andere: Only Protein Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bigelow Tea Green Tea, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. meer...
|
|
1292 kcal
|
Activiteit:
9,318 steps 4.36 miles 40 min chisel workout - 10 uren en 30 minuten, Rusten - 6 uren, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Yayyy! Keep up the good work.
15 mrt 16 door lid: Moonfairie
|
Now your goals change...lose the fat, keep the muscle!!
15 mrt 16 door lid: Steven Lloyd
|
Yep! I upped my RDI!its going to be tough but I'll get it.
15 mrt 16 door lid: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mistybenner's Gewicht Geschiedenis
|