|
udah lama nggak kontrol BB jadix naik turun,,
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 33 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1196 kcal
|
Vet: 104,73g | Eiwit: 7,40g | Kolhy: 64,35g.
Ontbijt: Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Minyak Kelapa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
|
2280 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Autorijden - 10 minuten, Slapen - 7 uren en 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|