|
Padahal udah ngurangin makan...
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2158 kcal
|
Vet: 77,90g | Eiwit: 130,06g | Kolhy: 222,24g.
Ontbijt: Mie Bakso, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Paha Ayam. Diner: Ikan, Fuyunghai, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), You C1000 Lemon Water. meer...
|
|
2346 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Zitten - 30 minuten, Douchen - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 7 minuten, Autorijden - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 28 minuten, TV Kijken - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
kalau di aplikasi MyFitnessPal, ada penjabaran kebutuhan nutrisi yang dijadikan target harian, kalau di fatsecret saya sedikit kesulitan menemukannya.
contoh kalau di MyFitnessPal,
misal Target Kalori 1500,
maka:
- Karbohidrat 155 gram
- Lemak 41 gram
- Protein 62 gram
- Sodium 2300 mg
- Gula 47 gram
mungkin bisa jadi bahan evaluasi.
09 mrt 16 door lid: abduraheem
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dippo Alam's Gewicht Geschiedenis
|