|
Bulking
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2113 kcal
|
Vet: 41,30g | Eiwit: 157,76g | Kolhy: 263,49g.
Ontbijt: Telur Goreng, Nasi Putih, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Jengkol, Putih Telur Matang. Lunch: Telur Goreng, Pastel, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Jengkol. Diner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng Ayam, Telur Goreng, Milo Milo, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pastel, Roma Biskuit Kelapa. meer...
|
|
2066 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Traplopen - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 5 minuten, Taekwondo - 15 minuten, Rusten - 11 uren en 35 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
|
|
 Reacties
tinggal d kota mn kak ? kok pada demam bulking ya
06 mrt 16 door lid: nh444111
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Arjuno Widya Pratama's Gewicht Geschiedenis
|