Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 maart 2016
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1913 kcal
|
Vet: 73,86g | Eiwit: 131,55g | Kolhy: 192,12g.
Ontbijt: Café Expresso, Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Morangos, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Tomates Vermelhos. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Maçãs Pink Lady, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Valor Chocolate Negro 70%, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Lidl Queijo Quark, Pura Vida Frutose, Dovo Clara de Ovo, Royal Gelatina 10Kcal. meer...
|
|
3304 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 5 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 23 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 2 minuten, Zitten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
 Reacties
Ontem fois dia de lixeira :) hoje tem de ser tudo ueimado no gimn ;)
03 mrt 16 door lid: Gilbatista
|
O truque é pesar *antes* do dia da lixeira ;D
03 mrt 16 door lid: xumsy
|
Antes tinha 75,6kg, peso-me todos os dias á mesma hora!!
03 mrt 16 door lid: Gilbatista
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|