Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2016
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2605 kcal
|
Vet: 100,74g | Eiwit: 199,10g | Kolhy: 219,26g.
Ontbijt: Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Morangos, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Diner: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão. Snacks/Andere: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Valor Chocolate Negro 70%, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Maçãs Pink Lady, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. meer...
|
|
3215 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 13 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Pedalling - 8 minuten, Rusten - 8 uren en 34 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|