|
отдохнули лето, теперь ухожу в дефицит. главное продержаться первую неделю, а там уже легче будет. посмотрим как будет в этот раз уходить вес. осталось 6-8 кг до моего идеала.
|
1575 kcal
|
Vet: 48,22g | Eiwit: 114,14g | Kolhy: 174,92g.
Ontbijt: Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Простоквашино Греческий Йогурт, Сырники Олесяв84, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Стары Менск Молоко 2%. Lunch: Морковный Пирог, Стары Менск Молоко 2%, Farfor Пицца Домашняя, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Форель на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры. Diner: Пятерочка Груша Сезонная , Люкс Шоколад, Стары Менск Молоко 2%, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Тыква. Snacks/Andere: Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир. meer...
|
|